Olá Girls e Boys, tudo bem?
O chá verde é uma bebida feita a partir da folha da Camellia sinensis, que é rica em compostos antioxidantes, como flavonoides e catequinas, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, a diabetes e alguns tipos de câncer.
O chá verde pode ser consumido na forma de folhas, em pó solúvel, cápsulas ou em sachê, e é normalmente encontrado em supermercados, farmácias ou lojas de produtos naturais.
Veja Abaixo a lista de benefícios para sua saúde:
Prevenir câncer
O consumo regular de chá verde ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, principalmente o de próstata, de estômago, de mama, de pulmão, de ovário e de bexiga, já que é rico em antioxidantes que evitam os danos causados pelo excesso de radicais livres às células.
Além disso, o chá verde fortalece o sistema imunológico, ajudando a evitar a formação de células cancerígenas.
Prevenir o envelhecimento precoce
O chá verde possui grande quantidade de antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo, assim, a flacidez e o envelhecimento precoce.
Prevenir doenças do coração
O chá verde ajuda a regular os níveis de colesterol, principalmente o colesterol “ruim”, o LDL, devido ao seu poder antioxidante. Além disso, a bebida inibe a formação de coágulos no sangue, prevenindo doenças do coração como, infarto e derrame.
Prevenir gripes e resfriados
O chá verde possui propriedades antimicrobianas que ajudam a combater vírus, prevenindo o surgimento de doenças como resfriados e gripes causadas pelos vírus Influenza A e B.
Melhorar a saúde da boca
Por causa de suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, o chá verde pode evitar a formação de cáries e a inflamação das gengivas, diminuindo o risco de desenvolver periodontite.
Prevenir a diabetes
Devido à ação antioxidante das catequinas, o chá verde diminui o estresse oxidativo e melhora a função do hormônio insulina, regulando os níveis de açúcar no sangue e ajudando na prevenção e tratamento da diabetes.
Controlar pressão arterial
O chá verde, possui catequinas, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes que podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e, consequentemente, regular a pressão arterial.
Prevenir doenças neurodegenerativas
As substancias presentes no chá verde têm importante atividade antioxidante, combatendo os radicais livres no cérebro e prevenindo algumas doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e mal de Parkinson.
Melhorar o desempenho durante os exercícios
De acordo com alguns estudos, o consumo regular de chá verde ajuda a melhorar o desempenho durante os exercícios de resistência, além de também estimular a utilização da gordura pelo organismo para gerar energia e aumentar, assim, o gasto calórico.
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